食物繊維を含む青汁で便秘を解消しました

私が便秘と思ったのは、中学生の時からでした。そのため、その便秘であることに慣れているところがあったのです。 しかし、仕事を始めていると、学生の時と違って、ストレスによりますます、その頑固だった便秘がひどくなるようになったのです。 そのため、このままだとストレスをますます貯めることになると思い、真剣に便秘を解消することを考えました。 一般的に言われていることは、食物繊維を摂取することです。 しかし、私の場合は外食が多く、食物繊維を取ることがむつかしくなっていたのです。 そのため、手軽に食物繊維を摂る方法として、青汁を持参することにしました。 その結果、その生活を一週間ぐらい続けると、お腹の調子が少しづつよくなっていると感じるようになったのです。 そうなると、あとは便秘にならないように、普段の食生活を続けて行くようにしました。 すると、便秘をある程度解消する事ができたので、やっぱり意識をして取ることが大切であると持っています。