間食をお菓子から青汁に変えたら便秘が解消しました！

とにかく3食の食事よりも間食が好きな私は見事に腸内環境がよくないのか便秘がちな体質でもあります。 便秘に悩むと必ず肌荒れにもつながってしまって相当悩んでしまう結果となっていくので それがすごく嫌で決心をして間食ばかりするのならばお菓子はやめて間食を青汁に置き換えて生活をしてみようと思ったのです。 この生活が良かったのか便秘が続いていた状態だったのに野菜のおかげなのかすっきりと日々便秘という言葉を忘れるかのように腸内環境が整ってきたのです。 便の状態もすごく以前よりも良い健康的な状態なのがわかる感じに整ってきたのもわかったので体調管理には良いのだということも実感できたのです。 やはり糖質や油脂がいっぱい入っているお菓子を食べて過ごすよりも繊維も豊富な野菜類を摂る生活をすることはすごく良いことなんだな～と身を持って感じることができたのです！