今も昔も変わらない食物繊維を利用した便秘解消法

便秘を解消するためには食物繊維を摂ることが大事。 昔から私が母にしつこいくらい聞かされていた教訓です。小さい頃から便秘になりやすかった私は、昔から便秘になると食物繊維を多く含んだ青汁を飲むようにしており、それで地道に便秘を改善させていきました。母の教えがあったおかげか、酷い便秘に悩まされることなく今まで生活を送ることができ、たまに便秘がつらい時があっても、青汁さえ取っていればいずれ悩みは解決できると前向きに考えていました。 食物繊維がもたらす私の体への影響は今も変わらず大きいです。他の便秘解消のための食品と合わせて食べると効果はより一層大きくなり、この生活は年を重ねても続けたいと思っています。 私の便秘解消の知識は母から譲り受けたもの。便秘に関しての知識は、今後も母から得たいです。