乳酸菌の力で手強い便秘を解消

私はダイエットでの食事制限や忙しさから思うようにお手洗いに行けないことにより、便秘がちになってしまいなかなか便通がありませんでした。 最初の頃は便秘薬などですぐに解消することが出来たのですが、徐々に薬の効果が出にくくなってしまったのです。 そのため私の下っ腹は常にぽっこりとしていて、おしゃれを楽しめなくなっていましたし、何よりお腹が張ってとても辛かったです。 そんな頑固な便秘が解消したのが、乳酸菌を積極的に摂る様になってからだったのです。 乳酸菌は色々とありますが、私がより効果を感じたのが、乳酸菌が入っている青汁を飲むことです。 牛乳や豆乳で割って飲めるので飽きることなく飲むことが出来ました。 朝食に飲むことが多かったのですが、これを飲むとすぐに便意を感じるほど効果的でした。 乳酸菌でお腹の調子が良くなったので、便秘にもなりにくくなって、お腹を下すこともなくなり快適に過ごすことが出来ています。