乳酸菌と青汁のダブルパワーで便秘解消

慢性的な便秘症ではないのですが、時々頑固な便秘に陥ります。 外食が多くなっている時は野菜不足になるのか、便秘になることが多いですね。 野菜を食べるように心がけたこともありますが、頑固な便秘には効果がありません。 こういう時は、野菜の成分が凝縮されている青汁が一番です。 便秘になると青汁を集中的に飲むようにしているのですが、最近気に入っているのが、乳酸菌が入っている青汁です。 乳酸菌ブームのおかげなのでしょうね。 数社から乳酸菌入りの青汁が発売されています。 普通の青汁を飲むだけでも、お腹がスッキリするのですが、乳酸菌が入っていることでパワーアップしているような気がします。 飲み始めて3日目くらいから朝が楽になり、体が軽くなります。 効果がありすぎて、毎日飲むとお腹がゆるくなってしまうほどです。 私の場合、最初は3日連続で飲み、その後は２、３日に1度がちょうどいいペースのようです。 食後に飲むと消化吸収が良くなると聞いて、夕食後に飲んでいます。 お通じの時も無理して出すことがなくなり、とてもスムースです。 青汁だけでも便秘解消の効果がありますが、質が良くなるのは乳酸菌の力なのかな、と思います。 1杯で青汁と乳酸菌と両方の効果が得られるので、一石二鳥の商品で気に入っています。