実家にいる時は食卓に畑で取れた野菜が沢山並び、それを毎回食べていたので、「便秘って何ですか？」と言うくらい快腸でした。 ところが一人暮らしをするようになってからは、食事は適当になりましたね。自分が好きなカップめんやパスタ、菓子パンや揚げ物惣菜ばかり食べていたせいか、次第に便通が悪くなりました。 1日おきだったのが2日おきになり、酷い時は1週間も便通が無かった事があります。 職場の同僚は便秘薬を飲んでいましたが、段々効かなくなり酷い肌荒れを起こしていました。 そんな風には絶対に、なりたくありません。 便秘を自然な方法で改善するには、やはり野菜をたっぷりと食べる事が一番だと思いました。 しかし、一人暮らしではなかなか十分な野菜を食べるのもむずかしいため、青汁を飲んでみることにしました。 朝晩必ず青汁を１杯ずつ飲むようにしました。 すると翌朝にはすっきりして体が軽くなり、仕事にも集中ができるようになったので、嬉しかったです。 青汁の中に含まれる豊富な食物繊維のおかげですね。 青汁は便秘を解消してくれるだけではなく美肌効果も有るので、毎日欠かさず飲もうと思います。