小さい頃から便秘に悩まされて、子供の頃は親に、大人になってからは自分で薬局から浣腸液を買って来て使う位でした。 でもさすがにそれも段々と辛くなってきたので、まず食事を見直してみようと考えました。 テレビや雑誌には水分を多く摂りましょうとか食物繊維を多く撮りましょうとか書かれていても、実際に自分の食生活に取り入れるとなると、やみくもに野菜を食べたり水を飲んだりしてみてもその後の排便がその食生活の効果によるものなのか、そうで無いのかあまり判断がつかずなかなか長続きしませんでした。そこで、まずは青汁を飲んでみることにしました。 それから数日して効果が出始めて今では毎日しっかり排便があります。 排便のおかげだと思うのですが、同じ頃から肌の調子も良くて体が全体的に軽くなりました。青汁はおすすめです。